desde mis polos: Dieta o conciencia

En nuestra sociedad capitalista moderna se reitera casi diariamente en los noticiarios que uno de los mayores problemas sociales y de salud es la obesidad en niños y adultos. Esto no es otra cosa que la cosecuencia lógica de comer sin límites, restricciones y, sobre todo, sin pensar.

No pensamos en muchas cosas a la hora de comer:

¿Siento hambre?
¿Ya estoy satisfecho con lo que he comido?
Si alguien me sirve un plato muy grande, ¿Puedo dividirlo para comer lo que realmente me hace falta, o me lo como completo para que no se desperdicie?

¡Y ni hablar del valor nutritivo de lo que nos echamos al cuerpo!

Por otro lado vemos, muy de vez en cuando, las imágenes de personas tan cercanas como en Haití, o tan lejanas como en la India, que mueren de hambre y hasta venden su cuerpo por un trago de agua. No siempre ayudamos, pero siempre nos da una peeeennaaaa.

Además, queremos estar delgados y "bellos". Entonces invertimos nuestro dinero, tiempo y neuronas en dietas vacías que sólo buscan hacer rico a alguien que nos ha hecho creer que no podemos tener un peso saludable por nosotros mismos.

Pues voy a proponer una dieta GRATIS, FÁCIL y SIN EJERCICIOS (al menos, sin ejercicios físicos).

Cuando vayas a hacer la compra, lleva una foto o noticia reciente del periódico sobre la crisis de hambruna en algún lugar del mundo. Pégala en el carrito de la compra.
Cada vez que vayas a por el paquete de galletas de chocolate rellenas, las papitas de embuste con un montón de grasa, el jugo que lo menos que tiene es frutas (o sea, que contiene solo 10% del concentrado del concentrado del concentrado del agua en donde lavaron las cáscaras de la fruta), y demás artículos de igual calaña...mira la noticia que has pegado en el carrito y piensa si en verdad NECESITAS comprar estos artículos para sobrevivir.
En tu trabajo, no lleves dinero adicional al que más o menos gastas en un almuerzo. Así evitarás la tentación de comprar meriendas que violen el pacto que hiciste con tu compra. ¡Y no te hagas trampa llevando la tarjeta ATM o pidiendo prestado!
Si en la noche te dan los "cravings" de antes de dormir, abre la nevera y la alacena...¡Ah! ¡Se te olvidó que no compraste nada de eso! Pues, te comes un "slice" de queso, te tomas un vaso de agua, y corre a dormir antes de que te vuelva a picar el hambre.

Beneficios:

Definitivamente, bajarás de peso.
Ahorrarás dinero para contribuir con aquellos que no tienen qué comer.
Enseñarás a tus hijos buenos valores, autocontrol, caridad, y otras cosas que se pueden hacer en su tiempo libre sin tener que abrir la nevera o la alacena.